做爱是男女性生活的主要部分，做爱可以让男女感情更亲密，做爱还可以延缓衰老，帮助减肥。做爱的好处有很多，下面小编就来盘点经常做爱的好处，告诉你做爱不仅仅是为了享受欲望带来的快感。

保护男性心脏。一项研究显示，男性每周过3次性生活，可以将心脏病的发病风险降低一半。这项研究还表明，有规律的做爱能减少一半的男性中风。

有效减肥。30分钟的做爱就可以燃烧200卡路里，能让人轻轻松松地减去多余脂肪，保持苗条、诱人的好身材。

有助睡眠。爱抚和做爱都能释放促进睡眠的内啡肽，让夫妻们在一番嬉戏后，迅速进入甜美的梦乡。

防漏尿。做爱能增强骨盆肌肉的强度，然后更好地控制排尿，还能有效预防尿失禁。

缓解疼痛。做爱应该是没有痛苦、全是收获的事。在酣畅淋漓的高潮之后，脑垂体会分泌内啡肽，有助于减轻身体疼痛，关节疼痛与月经疼痛也都能缓解。

月经规律。女性如果一周至少过一次性生活，月经周期会更加规律。

放松。做爱可以有效抑制焦躁情绪，因为情侣之间缓慢、轻柔的爱抚，可以让人平静下来，忘却忧愁。

缓解压力。遇到烦心事，与其大叫大喊，还不如通过做爱来释放。很多心理学家都将美满的性，视为摆脱压力的最好方法之一。

用则进，不用则退。性能力也是一种技术，做爱次数越多，就能激发更多的做爱激素，增强性功能，也锻炼了性能力。