男人的鸡鸡在男人的一生中有着很重要的作用，这是男女性爱快乐的源泉，让你们尽情的享受着鱼水之欢。但是，男人的鸡鸡也是有着强弱之分的，有些比较的脆弱，很容易受到外界因素的伤害。因此，男性日常应该注意鸡鸡的保健。

锻炼保健很重要

女人的容颜要靠保养，男人的性能力则需要借助锻炼的作用。锻炼可以帮助强健男人的身体，使其精力变得更加的旺盛，同时也能增强全身的含氧量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是最好的壮阳药。每周应至少二次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松，性爱的质量会大大增强。在此基础上采用下述方法会更加有效。