想要增加男女性生活的和谐度，除了床上技巧和姿势的运用之外，还应该注意做好日常的保健工作。那么女人日常该怎样提高性能力呢？下面小编就来为您详细的介绍一下，四种美食助你的性爱生活更加的和谐美满。

1、黑豆浆

女人结了婚之后，最怕的就是自己变成了一个人人都不喜欢“黄脸婆”，但是却没有好的方法去解决这一问题。广大女性想要自己美美的，那就每天喝杯黑豆浆吧。黑豆含有丰富的蛋白质、异黄酮类物质、胡萝卜素和烟酸，是女性所不可缺少的。异黄酮物质具有雌激素样作用，有提高女性性欲及美化皮肤的功能。

2、芦笋

都市中的男女经过了一天的奔波劳碌之后，总是异常的疲惫，都市女性也是如此，有的甚至比男性还要幸苦，因此在这种情况下我们也一定要注意自己的身体健康。芦笋含有丰富的叶酸，能有效缓解紧张的心理状态，它可是帮助女性做到事业家庭两不误的最佳食品。心情开朗轻松了，魅力自然就出来了。