女人如何增强性能力？这是很多女性在心中想要问出的问题，性能力的好坏会直接影响到夫妻生活的质量。但是很多的女性羞于去探寻这些，今天小编就从相对“隐私”的方面来为女性解答如何增强性能力。生活中，我们可以从饮食和运动两方面来帮助自己提高性能力。

饮食提高性能力

乌骨鸡

乌骨鸡俗称乌鸡，其中脂肪、泛酸、蛋白质、维生素B1和维生素E的含量丰富，能够帮助女性补虚劳、治消渴，女人长期的食用乌骨鸡还能够起到滋阴补肾、增强性能力的效果。

旱鸭

旱鸭和乌骨鸡都是家禽一类的食材，但是在帮助女性提高性能力的方面还是有所区别的。旱鸭中有着含量丰富的氨基酸，而乌鸡中则相对较少。与此同时，旱鸭体内含有的磷脂、铁、维生素D等也能够起到“助性”的作用。