有人说过这样的话，人生的冷暖取决于心灵的温度。可如今这社会就像一个大熔炉，把我们的心也烧得沸腾、喧嚣起来。
　　
　　灯红酒绿、推杯换盏间，我们可曾想过，自己已经多久没有安静下来，读一本书、和家人共进一顿晚餐，或者陪孩子看场电影，握着爱人的手、聊聊过去的时光了？
　　
　　一时的纵情潇洒，也许让人沉醉。然而，透支的是健康，享受的是低俗；忽略的是家庭，留下的是空虚；积累的是体重，沉淀的是粗俗。曾经智慧的眼神被浮肿的眼泡掩盖，聪慧的大脑被肤浅的想法占据，幽默的谈吐被庸俗的玩笑取代，或许该提醒自己，你的心需要安静一会儿了。
　　
　　德国心理学家发现，繁华的城市背后是人们时刻紧绷的神经，日渐脆弱的心灵。是时候停下匆忙脚步了，安静地读本书、听首歌、陪陪家人，爱你、关心你的人都在期盼着。