情绪像感冒一样，是会传染的。
　　
　　被传染了开心，那自然求之不得，反正都得寻开心。它是稀缺品种，为了得到它，有人嗑药，有人酗酒。虽然这种人工制造的高潮体验消退后，是那种没穿泳裤的失落，但有多少人抵挡得了唾手可得的快乐？“我死后，哪管它洪水滔天！”这不是国王的特权，这是及时行乐的普遍人性。
　　
　　而若是让人的负面情绪上身，触发自己内心向下的循环，那就如探身俯视水流暗黑的旋涡，它会慢慢蛊惑你。所以有绝望的朋友需要你抚慰时，首要的原则就是别让他的绝望影响你，在你和他之间，挖条护城河。
　　
　　人不可能交许多绝望的朋友，真的朋友也多半能够控制情绪，以更加平衡的姿态出现。如果身边有个矫揉造作地夸张各种情绪的人，不仅炫耀喜悦，甚至还要展示悲伤，除非你是同类，否则为了自己的生活健康，还是保持适度距离为好。
　　
　　负面情绪不可控，那么后果可能相当严重。家庭暴力就是最好的例子。在这种环境里长大的孩子，几乎没有能力逃脱，而且许多人会由受害者成长为施害者。孩子在承受暴力时，厌恶抗拒的同时却不得不学习这种行为模式。希特勒小时候，他爹老揍他，据说是他病态人格形成的重要原因。
　　
　　真正的受害往往隐藏在你体内。聪明的病菌，并不会杀死你，而是寄居在你身上。身处一个负面情绪逃无可逃的大环境里，那么，很可能其中的人也多多少少染了病——这才符合逻辑。
　　
　　我们是不是身处一个人人都容易受伤的环境里呢？是不是悲惨的故事每天都在上演呢？是不是呢？答案显而易见，但让我说，我就只能顾左右而言他。
　　
　　据说我们每天会产生30分钟的幸福幻觉，就算我们生活得并不幸福，远离负面情绪也是有益无害的生活方式。——看到这句话，有人若愤怒地呐喊：难道不要真相吗？难道要无视悲惨吗？当然不是，生活不是只有两极，黑白之外还有其他颜色，非此即彼判断法也是负面情绪制造器。
　　
　　要想知道真相，花一点时间就足够了。其他时间，留给自己，那并不是逃避，是缓冲，是适当的隔离，是在流感季节戴的口罩。更多的时间陪孩子，不要求他完美，是不是逃避呢？不是！陪自己爱的人散一小时步，是不是逃避呢？不是！再看一遍自己喜欢的书，凝视那些文字，是不是逃避呢？不是！减掉过多的脂肪，让身体感觉更好，是不是逃避呢？不是……这些小事，都需要个人的专注度，都是在积累正面情绪，让你像蜘蛛有了蛛网，既柔韧得经得起真相的一撞，又能自得其乐。