光明对于一个人的引导是强烈而不可抗拒的。当一个人的内心充满了乐观积极的人生态度，他的行为方式、思想就会朝着积极的方向发展。
　　
　　跳出“阴暗环境”。举一个简单的例子，对于一个在矿井中遭遇灾难的人来说，只要有一束光出现，他就会奔着光亮前进，因为那些对生命、对光亮的向往，可以让他忘记周围的黑暗和死亡。
　　
　　愿意勇敢地去追求光明，用积极的力量武装自己，这些是能战胜焦虑。
　　
　　往上看，不要看下面。有一个船员在出海的时候遇上了风暴，帆船的桅杆几近断裂，船长命令他去修复桅杆。而没有经验的他，在爬上高高的桅杆之后，不断地向下看，几次差点从桅杆上坠落。这时一个老船员大喊：“年轻人，往上看，不要看下面，那会害死你！”当船员专注于上面的桅杆之后，那种摇摇欲坠的感觉竟消失了。
　　
　　有人说：“当你背对着梯子往上走的时候，你注定会掉下来或退下来，因为你既看不到目标在哪里，也无法忽视眼下的危险。”这种观念上的转变对一个人的影响是重大的。
　　
　　你还需要一面镜子。每个人都需要一面镜子，你要把自己的经历或听到、看到的人、事、物作为一面面镜子，通过它们来比照自己，放到强光下进行分析、自省，看到差距和障碍，发现以前没有看到的盲区，为生活寻找新的可能性。