俗话说“是药三分毒”，补肾药物对于脾胃不好的人伤害很大，非要补的话，身体会吸收不了，会带来副作用。还不如通过饮食来滋补自己的身体，这样是既方便又健康。下面为大家介绍10种养阴补肾的食物。

1、百合

百合的品种有很多，大多数都可日常使用或是入药。百合性微寒，中医常用之清火、润肺、安神。百合中含有多种的生物碱，对于白细胞的减少症有着很好的预防效果，并可提高机体的免疫力。

2、黑豆

黑豆中有着丰富的微量元素，对降血压、抗衰老有良效，且黑豆所含的丰富粗纤维有助于消化、防止便秘。黑豆性味甘，有着活血、清热解毒、滋养健血等功效。

3、龙眼干

龙眼干中含有多种的营养成份，对于孕期、产后的妇女有着很好的保健功效。龙眼干性味甘平，能够养血安神、补血益智。