如果想要获得刚好的性爱体验，首先应该从增强性能力开始，有些人会采用药物来达到延时的效果，但是“是药三分毒”，这样做很有可能会伤害到自己的身体。下面为你介绍了吃什么食物增强性能力相关内容。

蜂蜜

蜂蜜中富含着硼这种物质(水果、绿色蔬菜、干果以及豆类中也都有)，硼能帮助机体分泌雌激素，最基本的性荷尔蒙。一些研究能表明了这种矿物质还能提升血液中的睾丸激素，能刺激男人和女人的性欲。

植物油

蔬菜、种子以及干果中的脂肪是脂肪酸的重要来源，而脂肪酸是机体合成胆固醇的元素之一。虽然人们对胆固醇望而却步，但它对于却是所有性荷尔蒙的基础。如果你和他遵守着严格的无脂肪食谱，你们之间性趣缺缺也就不奇怪了。不妨补充一些健康脂肪，如蔬菜和干果中提炼的植物油。