很少会见到男人关心自己的皮肤状况，是否多了几根白头发，但是性功能绝对是男性最为关注的健康问题，没有之一，这被男人们视作关乎面子的健康标志。但是，人到中年之后，性能力在所难免的会下降。为了拥有完美的性爱生活，我们应该多注意从饮食方面调理男性的性功能。下面小编就来为您介绍几个常用的男人提高性功能的方法。

1、多食优质蛋白质

各种动物类的食品的当中含有含量丰富的优质蛋白，如鸡、鸭、鱼、蛋以及瘦肉当中都含有这一营养物质，能为人体提供生产精子所必需的各种氨基酸。一些动物性的食品中本身就含有一些性激素，有利于提高性俗及精液、精子的生成。

2、适当摄入脂肪

很多女性为了保持身材，会长期吃素食，殊不知长期食宿的女性，女性初潮的年龄会被推迟，雌激素的分泌量也会减少，性欲有所降低并可影响到生育能力。男性由于必需脂肪酸摄入减少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育。