生活节奏变得愈加紧张，压力也会随之而来，很多人都因此出现了亚健康状态。每天都是身心俱疲，很多的男性朋友也随之出现了性能力减退的先兆，有所担心是一定的，那么那么日常生活中男人该如何提升性能力呢？下面就为大家介绍男人提升性能力的五大招数！

1、适当节欲

婚后的一段时间内总有一个时期会是男女性欲最强的时候，这期间要特别的注意，适当的节制自己的性欲、照顾到性伴侣。人着力追求性生活次数的人，性生活不会有太高的质量，对于延缓性的衰老更是不利。

2、强精必先强心

人到中年之后，不要总是将身体的一些小变化（比如眼睛变得疲劳、上楼梯会气喘或是跑得速度变慢等等）同性能力相联系，你要相信自己的性机能是正常的、强健的、富有生命力的。在精神上要立于不败之地。