一段和谐的男女关系需要你们的房事足够的和谐，这就少不了一些性姿势的辅助作用。众所周知，性爱的姿势有很多，其带来的快感体验也是不尽相同的。性爱姿势运用得当的时候可以起到减肥、美容的功能，更可以延缓衰老。下面就同我们一起看看夫妻保健作用的几种神奇性姿势吧。

1、快捷式

快捷式对于想要减肥的女士大有帮助，男人有很多的机会可以给她来一次“突然袭击”，她打电话、做饭的时候，在这种毫无准备的情况下，意外的性爱活动会让你们更加的疯狂、兴奋。每30分钟消耗的热量可以高达120卡路里，如果出现高潮还可以再加40卡路里，这就接近于你跑了一次马拉松了。

2、侧进式

侧进式可以帮助锻炼到骨盆底的肌肉群。PC肌的强度直接的决定着男性射精的强力程度，同时也是负责中止排尿的一个肌肉体制。日常只需要在小便中间停下再放松数次，通过练习收缩和放松便可增强它的力量。当然，更爽的办法是通过侧入式做爱来锻炼。当她侧卧时，从背后进入，并收缩放松你的PC肌，使她达到性高潮，你的PC肌越结实，快感就会越强烈。