怎么做才能使得自己的性爱生活更加和谐美满呢？除了一些壮阳的药物之外，日常还可以通过一些食疗方法来助“性”，同时也能帮助男性获得更持久的性爱高潮。下面就来吧看看有助于提升性爱能力的五种食物，也会让你们的性爱高潮迭起。

一、羊肉可治疗阳痿

涮羊肉是人们在冬季的时候十分热爱的一种火锅佳品，羊肉有着补虚劳的功效，益气壮阳、开胃健力也是其常见的食补功效。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等，并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功效。所以，男性不妨多吃一些羊肉以助性生活。

二、核桃具有壮阳作用

核桃有着十分一“优质”的壮阳功效，甚至已经有科研机构将核桃提取物制作成壮阳的药丸，以替代伟哥的作用。核桃具有壮阳作用并不稀奇，因为中药书籍早已有记载其可以补肾健脑。当代中医常用核桃入药，或当作食疗，以达到补肾健脑的目的。