人们常说“生命在于运动，生命不息，运动不止”可见运动对人的身体健康有着多么好的妙用，但是一定不知道，运动也能够帮助女人增强性能力哦！要知道，健康的身体是完美性爱的必要基础。下面介绍了女人做什么运动可以增强性能力，这几项运动既能够增强女人的体魄。同时还能够有效提升女人的性能力，让女人更好的去享受性高潮。

排球

打排球的时候能有效的锻炼到女性臀部以及腹部的肌肉，提高女性身体的灵敏度，因为可以使得女性在性交的时候拥有更好的协调能力，助女性更好的享受床第变换之间的情趣。

骑自行车

进行性生活的时候我们常常需要下肢肌肉、关节发挥自己的力量，而骑行能够很好的锻炼女性下肢的力量，让下肢的关节、大腿的肌肉都得到锻炼，对脚关节和踝关节的锻炼也很有效果。同时，它还 有助于你的血液循环系统。因此经常骑自行车，能够让女性下肢更灵活、更有利，更容易让女性在性爱中掌握主动权，给自己和爱人带来激情欢乐。