男人性能力的高低是男人视为与面子相关的一个指标，男人如何壮阳在性爱活动中如鱼得水、提高自己的性能力，是很多男人都想要知道的一件事情，那么男人如何壮阳才能一展雄风呢？很多男性朋友都选择食物疗法，日常饮食注意一点，身体就能好一些，俗话说：吃得好身体棒！男人常吃以下4种食物，能帮助远离阳痿早泄的。

1、鸡蛋

鸡蛋中富含着人体营养所需的各种营养物质，是男女性生活之后的最强“还原剂”。有个地区的人们，在结婚的前几天，常会以葱烧鸡蛋为主食，以保证新婚之夜有着足够的体力。夫妻在过性生存之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮 成的大米粥。我国草野也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生存常常，体力节俭较大，补食鸡蛋有助于迅速复原体。

2、羊肉

羊肉常常在冬季的时候出现在人们的餐桌上，其性属热，中医中常将羊肉视作人参一样的存在，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。