男人肾虚吃什么壮阳呢？这是大多数男人都会关注的问题，就像女人总是喊着要减肥一样，男人在性能力这件事上总是追求越来越好。补肾壮阳在当下十分受到追捧，虽然市场上充斥着很多的壮阳药物，但是人们对药物并不是那么放心，毕竟“是药三分毒”，所以对于补肾壮阳的食物，男人们更感兴趣。其实很多食物都有补肾壮阳的功效。

1、多吃鱼

鱼类是人们滋养性欲的“圣品”特别是鲨鱼肉，常被作为性爱的“徐催化剂”，至今都被人们传颂着。鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。一般而言，凡体内缺锌者，男性会出现精子数量减少且质量下降，并伴有严重的性功能和生殖功能减退。所以男人想壮阳，可以多吃鱼。

2、贝类等海鲜

贝类能够壮阳同鱼肉是一样的道理，在补肾的食品当中，贝类产品十分受人们的喜爱，不但肉质鲜美，且营养丰富，对身体十分的有好处。对于男人肾虚吃什么壮阳，这无疑是绝妙的选择，既可满足口腹之欲，又能强身健体，何乐而不为？贝类的营养因素中的微量元素碘、锌、硒、铜、铁等，尤其是锌，可以促进精液的形成，也可有助于女性生殖器产生足够的分泌物使阴道润滑。因此一直被当做壮阳的热门食物。